No stres

29. ledna 2013 v 18:17 | Venea
Ahojky:) Pro jednou jsem se zas rozhoupala a asi vytvořím nějaký článek:D Pokud mi sem ovšem zas nevyskočí ta avira nebo jak se menuje:D


Myslím že mám problém nebo jsem ho alespoň měla, trápí za život asi každého ať už je to holka nebo kluk ať už je silné povahy nebo slabé občas to zkrátka skočí na každého. Už víte co je to za problém? Někdo tomu říká depka něko stres a já zásadně "super způsob jak si pohnojit den".:D

Já už jsem se toho naštěstí zbavila ale bylo to hrozný:D . Každý večer jsem dostala děsnou náladu chtělo se mi až brečet pořád jsem musela s někým být v hlavě jsem měla jen školu a nic dobrýho.Ještě k tomu je to spojené i s bolestí břicha a hlavy je vám prostě mizerně. Už jsem toho ale měla dost!

Mám tu pár né úplně zaručených tipů jak stres a depku zmírnit.

1. MEDITACE


Já sama s meditací moc zkušeností nemám ale určitě to pomáhá třeba to není to že se dotknete duší nebe ale určitě se dobře uvolníte, pustíte si nějakou lehkou píseň, zavřete oči a uděláte tu pózu na obrázku, snažte se ze sebe dostat to nejhorší! Hlavně musíte i dobře dýchat.


2. Ovoce a zelenina

Pořádně se zakousněte do něčeho zdravého ale zároveň pěkně dobrého zvedne to náladu o devadesát procent

3. Nebýt sám


Já myslím že tohle je nejvíc důležité. Protože když jste sami všechno je horší ještě k tomu když máte depku. Potřebujete kolem sebe kohokoli. Přátelé, rodinu, nebo i někoho neznámého ale hlavně že víte že nejste sami. Nejlepší ale je když vás něko psychicky podrží třeba i doktor. To jen ve vážných případech. Samota prostě člověku nedělá dobře . Jasně na chvíli je to super ale když byste museli být dlouhou dobu bez živé nohy tak by to asi moc fajn nebylo. Hlavně se nesmíte být někomu říct to jak se cítíte. Tlačit to v sobě je NEJHORŠÍ věc co můžete udělat

4. Vzpomínky

Já vím že vám to může znít divně ale když se amyslíte co jste prožili třeba v létě, kluci, pohoda relax a zkusíte se vžít do té role tak vám raručuji že vám to určitě vykouzlí úsměv na tváři.

5. Music



Krásná a uklidňujcí muzika je jedna z nejosvědčenějších rad na depku. Asi to sami všichni znáte:) Ale ta hudba vlás hlavně nesmí jak to říct.. děst?:D nevim no prostě asi víte co myslim ty české rapy, které dovedou k slzkám kde koho a třeba mě vždycyk děsně rozhoděj. To asi nebude to nejlepší.


To bude asi to hlavní co jsem vám chtěla říct:) Hlavně nemyslete na to co bude ale na to co je!:)

Buďte šťastní!:)

Mějte se krásně a přeji vám krásné vysvědčení!:))

Vaše Venea:-**
 

3 lidé ohodnotili tento článek.

Komentáře

1 Nikyška Nikyška | E-mail | Web | 29. ledna 2013 v 19:52 | Reagovat

hudba mi pomáhá hodně a někomu se svěřit taky... to ostatní vyzkouším... takže díky za rady...

2 Venea Venea | 29. ledna 2013 v 20:01 | Reagovat

nemáš zač:)

3 Deny el Infian Deny el Infian | E-mail | Web | 29. ledna 2013 v 20:37 | Reagovat

Vzpomínky na ty šťastný věci mi vykouzlí úsměv na tváři, nebo aspoň většinou. Nedváno, když mi bylo příšerně, protože jsem měla strach, že mě opustí ta nejlepší kamarádka, jsem pročítala SMSky s ní a sice jsem se usmála u některých věcí, na druhou stranu, mě mučil strach, že už nic takovýho nebude ://
A ta hudba, on je i pozitivní českej rap ;) Ovšem problém je, že jak mám blbou náladu, nemám na veselý písničky moc chuť že ://
A samota? I když jsem měla sebehorší náladu, ve škole, s kamarádkama se mi ta nálada vždycky zlepší, ale jak se pak rozloučíme a du domu, zas mě ta nálada chytne no... :/ :D

4 Venea Venea | 29. ledna 2013 v 20:54 | Reagovat

Já myslela ten rap takovej ten o lásce a tak:-D

5 Mei-riefel Mei-riefel | Web | 29. ledna 2013 v 21:28 | Reagovat

Jsou to super rady sice už známé, ale to nevadí.
A asi jsem divná, ale já vůbec nejsem závislá na hudbě ani když mi není dobře...
Prostě jí nepotřebuji. Ale ráda se dívám a poslouchám óčko.
Jinak mě osobně hodně pomáhá deník .

6 Venea Venea | 30. ledna 2013 v 14:13 | Reagovat

Každý to má trochu jinak;)

7 Kate Kate | Web | 31. ledna 2013 v 17:01 | Reagovat

Nó, já zase potřebuju být sama, něco jíst a relaxovat,a ť už s hudbou, nebo ne :D

8 Venea Venea | 31. ledna 2013 v 17:15 | Reagovat

každý to má jiný mě pomáhá tohle no:D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama


Chystá se- KRESLENÍ CELEBRIT NA PŘÁNÍ.

Fanclub!


Účastním se!



NikaRoovy


Diplomy